Δήμος Θηβαίων : Kλιματιζόμενες αίθουσες και οδηγίες ενόψει καύσωνα

Οδηγίες στους πολίτες να εφαρμόζουν σχολαστικά όλα τα μέτρα πρόληψης των επιπτώσεων από τον καύσωνα και να αποφεύγουν τις άσκοπες μετακινήσεις απευθύνει ο Δήμος Θηβαίων.

Για την προστασία των ευπαθών ομάδων θα λειτουργούν από σήμερα Δευτέρα 21 Ιουλίου έως Παρασκευή 25 Ιουλίου οι παρακάτω κλιματιζόμενοι χώροι:

1) ΚΑΠΗ Θήβας (8.00 π.μ. – 20.00 μ.μ.)

2) Δημοτική Ενότητα Βαγίων: ΚΑΠΗ

3)Δημοτική Ενότητα Πλαταιών: Αίθουσα πλησίον Κοινοτικού Καταστήματος Καπαρελίου

4) Δημοτική Ενότητα Θίσβης: Πνευματικό Κέντρο -Δομβραίνα

Με βάση τις οδηγίες του Εθνικού Οργανισμού Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ) για την προστασία από τον καύσωνα, ευάλωτες θεωρούνται οι εξής πληθυσμιακές ομάδες:

· Οι ακραίες ηλικιακές ομάδες (βρέφη, παιδιά, ηλικιωμένοι).

· Οι ασθενείς που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (π.χ. καρδιολογικά, αναπνευστικά, σακχαρώδη διαβήτη κ.λπ.) ή από σοβαρά νευρολογικά ή ψυχιατρικά νοσήματα.

· Άτομα τα οποία λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή με αντι-υπερτασικά (π.χ διουρητικά, β-αναστολείς) και άλλα φάρμακα.

· Άτομα με παχυσαρκία.

· Άτομα που εργάζονται ή διαμένουν σε εξωτερικούς χώρους ή αθλητές.

· Άτομα που καταναλώνουν πολύ αλκοόλ ή κάνουν χρήση ναρκωτικών ουσιών.

Συμβουλές προστασίας από τον καύσωνα

· Πίνετε άφθονα υγρά (νερό, χυμούς φρούτων ή λαχανικών).

· Αποφύγετε την κατανάλωση καφέ και αλκοόλ.

· Αποφεύγετε την απ’ ευθείας έκθεση στον ήλιο και περιορίστε τις μετακινήσεις σας. Παραμένετε σε σκιερά και δροσερά μέρη, αποφεύγοντας τους χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός.

· Χρησιμοποιείστε, αν είναι εφικτό, κλιματιστικά ή ανεμιστήρα κατά τις ζεστότερες ώρες της ημέρας

· Ντυθείτε με ελαφρά, άνετα και ανoιxτόxρωμα ρούχα. Φοράτε καπέλο και γυαλιά ηλίου όταν κυκλοφορείτε σε εξωτερικούς χώρους.

· Κάνετε πολλά, χλιαρά ντους στη διάρκεια της ημέρας.

· Εάν ιδρώνετε πολύ, μπορείτε να αυξήσετε την κατανάλωση άλατος (αναζητήστε συμβουλή ιατρού σε περίπτωση που σας έχει συστηθεί ο περιορισμός αλατιού).

· Τρώτε μικρά (σε ποσότητα) και ελαφρά γεύματα, δίνοντας έμφαση στην κατανάλωση φρούτων και λαχανικών και περιορίζοντας τα «βαριά» φαγητά.

· Αποφεύγετε τις βαριές χειρωνακτικές εργασίες, ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.

· Αν πάσχετε από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά κλπ.) συμβουλευθείτε τον γιατρό σας για τυχόν ειδικά μέτρα που πρέπει να λάβετε.

· Αν έχετε νεογέννητο στο σπίτι, φροντίστε να είναι ντυμένο ελαφρά. Ζητήστε οδηγίες από τον παιδίατρό σας σχετικά με τη λήψη υγρών.

· Κλείνετε τα εξωτερικά παράθυρα κατά τις πιο ζεστές ώρες της ημέρας και αφήνετέ τα ανοιχτά κατά τη διάρκεια της νύχτας.

· Αποφύγετε όσο είναι δυνατό τη χρήση φούρνου και κουζίνας για να μην αυξηθεί περισσότερο η θερμοκρασία του σπιτιού σας.

· Μην αφήνετε ποτέ σε κλειστό αυτοκίνητο νήπια, ηλικιωμένους, κατοικίδια

· Αν παρουσιάσετε την οποιαδήποτε δυσφορία ή ενόχληση, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας.

Σκεφτείτε τους ευάλωτους συνανθρώπους μας!

Αν γνωρίζετε ηλικιωμένους, παιδιά, μοναχικά άτομα, ασθενείς με χρόνια νοσήματα, φροντίστε:

Να μη μένουν μόνοι τους τις ημέρες του καύσωνα

Να λαμβάνουν επαρκείς ποσότητες υγρών

Να έχουν πρόσβαση σε δροσερό/κλιματιζόμενο χώρο