Το γέλιο και τα οφέλη του
Με αφορμή την Παγκόσμια Ήμερα Γέλιου, η οποία έχει καθιερωθεί για την πρώτη Κυριακή του Μάη, είναι καλό να θυμόμαστε ότι το γέλιο είναι ευεργετικό και θεραπευτικό.
Σύμφωνα, με τη Ψυχολόγο-Ψυχοθεραπεύτρια, Ελίνα Τσιούλη, το γέλιο μπορεί να μειώσει το στρες, με τον κατευνασμό της έντασης. Οι άνθρωποι γελούν σε μια στρενογόνο κατάσταση και ο βαθμός διέργεσης τους πέφτει, έτσι η στρεσογόνος κατάσταση δεν είναι πλέον αρνητική και μισητή. Αυτό σημαίνει, ότι το γέλιο δείχνει μια πολύπλοκη διαντίδραση του νου και του σώματος, ανάμεσα στη γνωστική και συναισθηματική λειτουργία, που εδράζεται στον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα.
Ο Freud θεωρούσε το γέλιο, ως ένα μηχανισμό που μπορεί να σταματήσει την επίθεση του άλλου και δήλωσε ότι το γέλιο μειώνει τις αρνητικές, συναισθηματικές απαντήσεις ή τα δυσάρεστα συναισθήματα.
Οι τρόποι με τους οποίους το γέλιο επιδρά στη φυσιολογία του οργανισμού είναι οι εξής:
Το γέλιο ασκεί και χαλαρώνει τους μυς
Βελτιώνει την αναπνοή
Διεγείρει την κυκλοφορία
Ενισχύει την ανασοποιητική λειτοργία και την άμυνα του οργανισμού
Μειώνει τις ορμόνες του στρες
Ενισχύει την πνευματική λειτουργία
Περισσότερες πληροφορίες: medNutrition